Le yoga du visage : la méthode naturelle pour raffermir et tonifier votre peau
Un nouvel arrivé dans les routines beauté : le yoga du visage ou yoga facial. Nous vous livrons tous ses secrets dans cet article ainsi que quelques exercices simples ainsi qu’une vidéo d’auto-massage express pour réaliser votre yoga du visage en une minute.
Qu’est-ce que le yoga du visage ?
Le yoga du visage est un mélange d’auto-massages du visage et d’exercices faciaux qui visent à tonifier et à raffermir sa peau. Il apporte souplesse et tonicité et représente une méthode naturelle d’anti-rides. Les séries d’exercices exécutées permettent de stimuler les muscles de votre visage et de favoriser la micro-circulation. Vous favorisez ainsi la fermeté de votre peau.
Il peut s’exercer avec ou sans accessoires et ne prend que très peu de temps dans votre routine beauté. Vous n’avez aucune raison de vous passer de cette méthode naturelle pour raffermir et tonifier votre peau.
Les principaux bienfaits du yoga du visage :
- Il permet de cibler une zone à tonifier en quelques mouvements
- Il donne une mine reposée, grâce aux exercices qui détendent les traits du visage
- Il apporte du glow à votre peau
- Il ralentit le vieillissement cutanée
- Il a un pouvoir relaxant, anti-stress
Les différents exercices du yoga du visage
Il existe de nombreux exercices de yoga du visage et nous vous en décrivons quelques-uns dans cet article. Dirigez-vous vers ceux qui agissent directement sur la zone que vous souhaitez raffermir et tonifier.
Chaque exercice doit être effectué de 4 à 6 fois. Une pression moyenne doit être effectuée avec les doigts, il ne s’agit pas de juste effleurer la peau de votre visage, ni d’appuyer trop fort.
Sculptez l’oval de votre visage
- Avec vos deux pouces, effectuez une pression en partant de sous le menton en remontant jusqu’au lobe de votre oreilles (vos doigts doivent suivre l’ovale de votre visage), puis laissez glisser vos deux index de chaque côté de votre cou en exerçant une pression.
- « Attrapez » votre menton avec pour chaque main l’index et le pouce et remontez jusqu’aux oreilles
Eliminer les cernes et poches sous les yeux et agrandir votre regard
- Utilisez votre index pour effectuer de légères pressions partant du coin de l'œil jusqu’à votre arcade. Vous pouvez soit effectuer les pressions en déposant délicatement votre doigt en suivant le pourtour de l'œil, soit en effectuant de légers tapotements. Ces pressions peuvent également être effectuées au dessus de la paupière pour agrandir le regard
- Autre exercice : utilisez votre index et votre majeur collé en dessous et au milieu de votre oeil (pas trop près de l’oeil, là où vous appliquez votre contour de l’oeil ou anti-cernes) et laissez glisser chacun d’eux jusqu’à atteindre le coin de votre oeil pour l’un et l’extérieur de l’oeil pour l’autre.
Raffermir vos joues
- Gonflez vos joues d’air et maintenez votre main sur votre bouche pour éviter des ridules sur vos lèvres. Avec la main libre, venez tapoter vos joues pendant 30 secondes.
- Le pincement de vos joues : un classique. Pincez vos joues pendant 30 secondes. Il faut vraiment saisir le muscle pendant les pincements mais ne tirez pas non plus sur votre peau.
Redessinez vos pommettes
- Avec vos index, partez du coin de l'œil et faites glisser vos doigts le long de votre nez jusqu’à vos narines en effectuant quelques va et vient.
- Effectuez une pression avec votre index en légers mouvements circulaires juste au dessus de vos narines
- Avec votre index et majeur perpendiculaires à vos narines, effectuez de petits mouvements comme si vous deux doigts imitaient un bonhomme qui marche) juste à droite de vos narines.
L’Atelier Facialiste a créé pour Unissé un rituel express, pour celles qui souhaitent commencer le yoga du visage en y consacrant peu de temps. Ce rituel très rapide va raffermir l’ensemble de votre visage. Une minute seulement pour une mise en beauté efficace ! Voici la vidéo :
Voici un récapitulatif des étapes de l’auto-massage express de l’Atelier Facialiste :
- Prélevez 3 à 5 gouttes de l’huile de soin et chauffez-les entre les deux mains
- Appliquez l’huile en pressions relâchées sur tout le visage sans oublier le cou et le décolleté
- Massez votre cou avec les deux mains en partant de la base du cou
- Remontez vers le menton puis glissez avec la tranche de la main du menton vers les oreilles. Répétez ce mouvement 6 fois minimum
- Lissez l’ovale du visage avec les doigts en crochet simultanément 3 fois
- Puis en réalisant de petits pincements avec les doigts toujours en crochet. À réaliser 3 fois également
- Les mains en prière, lissez votre visage de l'intérieur vers l’extérieur
- Avec le pouce et l’index, venez réalisez des pincements vigoureux sur tout le visage : joues, ovale et cou pour stimuler la production de collagène et booster l’éclat du visage
- Même chose avec le majeur et l’index serré en battement sur les joues. Coup d’éclat minute assuré
- Réveillez et agrandissez le regard avec le majeur et l’annuaire en partant de l’intérieur de l'œil. Lissez jusqu’au tempes. 6 fois minimum en simultané
- Terminez en réalisant de grands lissages sur le front. Partir du sourcil et aller jusqu’à la racine des cheveux. Lissez votre front et ouvrez votre regard.
Le yoga du visage est-il efficace ?
Comme toute nouvelle tendance ou nouveaux produits miracles, la question de l’efficacité du yoga du visage se pose.
La réponse est oui, le yoga facial est efficace mais il faut s’y tenir.
Exercer les massages faciaux une fois de temps en temps ne sera pas efficace. Il faut une certaine rigueur. Nous préconisons de réaliser vos massages ciblés tous les jours pendant un mois avant de voir les premiers résultats.
Quand et comment effectuer son yoga du visage ?
Le meilleur moment est pendant votre routine beauté. Privilégiez vos massages sur peau hydratée après votre crème de jour, votre sérum ou votre huile. Il sera plus facile de faire glisser vos mains sur des endroits hydratés plutôt que rêches, vous risquez de sentir votre peau tiraillée. Enfin, vous pouvez réaliser votre yoga du visage le matin et le soir lors de votre routine beauté.